ေဆးလိပ္ေသာက္တာထက္ေတာင္ က်န္းမာေရးကို ပိုထိခိုက္ေစႏုိင္တဲ့ အမူအက်င့္(၁၀)မ်ိဳး

September 10, 2019 admin 0

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အသင့္စားအစားအစာေတြစားတာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေတြက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတယ္လို႕ ယူဆၾကေပမယ့္ အမွတ္မထင္ လုပ္ေနမိတဲ့ အမူအက်င့္ေလးတခ်ိဳ႕ကလည္း က်န္းမာေရးကို တျဖည္းျဖည္းထိခိုက္မႈျဖစ္ေစတယ္ဆိုတာ မသိၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အားလံုးသတိထား ဆင္ျခင္နိုင္ဖို႕ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတဲ့ေန႕စဥ္လုပ္ေနက် အမူအက်င့္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရေႏြးနဲ႕လက္ေဆးျခင္း ေရေႏြးနဲ႕လက္ေဆးျခင္းက မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကိိုေသေစနိုင္ျပီး […]

Listerine(လစ္စထရင္း) တစ္ပုလင္းကုိပဲ အက်ိဳးမ်ားစြာ အသုံးျပဳလို႔ရမယ့္ နည္းလမ္း(၁၀)မ်ိဳး

September 10, 2019 admin 0

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္   Listerine(လစ္စထရင္း) က ခံတြင္းသန႔္စင္ေဆးတစ္ခုအျဖစ္သာ အသုံးျပဳလို႔ရတာမဟုတ္ပါဘူး။ တျခားေနရာေတြမွာလည္း အသုံးျပဳလို႔ရပါေသးတယ္။ Listerine ကို အမ်ိဳးမ်ိဳးအသုံးျပဳလို႔ရေအာင္ ဖန္တီးခဲ့တယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ၎ကို အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာရည္႐ြယ္ခ်က္မ်ားအတြက္ ခြဲစိတ္ခန္းသုံး ပိုးသတ္ေဆးအျဖစ္ 1879 ခုႏွစ္မွာ စတင္တီထြင္ခဲ့ၿပီး 1970ခုႏွစ္မ်ားမွာ မေကာင္းတဲ့အနံဆိုးေတြ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ ခံတြင္းသန႔္စင္ေဆးအျဖစ္ ေစ်းကြက္မွာ […]

သိေကာင္းဖြယ္ရာသေႏၶတားေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

September 7, 2019 admin 0

       (Unicode version ဖြင့် အောက်တွင် ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်) ကိုယ္၀န္ သေႏၶတားတဲ့ နည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။နည္းေတြအမ်ားႀကီး ရွိသလိုပဲ သူတို႔ရဲ႕ ေနာက္မွာ ဆိုးက်ိဳး(Side Effects)ကေတာ့ အနည္းနဲဲ႔အမ်ားဆိုသလို ရွိပါတယ္။သေႏၶတား ေဆးမွာေတာ့ အေရးေပၚ သေႏၶတားေဆးနဲ႔ပံုမွန္ ေသာက္တဲ့ ေဆးကဒ္ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ိဳး ရွိပါတယ္။အဲ့ဒီ […]

အငန္ စားတာမ်ားသြားတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္လာမယ့္ ဆိုးရြားလြန္းတဲ့ ဆုိးက်ိဳး (၇)မ်ိဳး

September 5, 2019 admin 0

လူ႕ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဓာတ္ေတြထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ကလည္း တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဆိုဒီယမ္ကို ဆားကေနရတာျဖစ္ျပီး ဆားေတြအစားမ်ားလို႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဆိုဒီယမ္ေတြမ်ားလာရင္ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲဆိုတာကေတာ့ လူသိနည္းတဲ့အခ်က္ပါ။ ဆားစားသံုးတာမ်ားသြားတဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ဒီလို ထိခိုက္မႈမ်ိဳးေတြျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေတြက ဘာေတြလဲဆုိတာ အေရးၾကီးတာမုိ ့သိထားသင့္ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္ေနာ္ ။   (၁) ေခါငး္ကိုက္ျခင္း အေၾကာင္းမဲ့ေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳး […]

ႏွလုံးေရာဂါရဲ့ အေရးၾကီးဆုံး ေရွ့ေၿပးလကၡဏာ (၅) ခု

September 5, 2019 admin 0

  ႏွလုံးေရာဂါဆိုတာ လူသတ္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးပါဘဲ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားဟာ မိမိကိုယ္ကို ႏွလုံးေရာဂါရွိတယ္လို႔ မထင္မိဘဲ ေပါ့ေပါ့ဆဆ ေနမိရာက ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ေသဆုံးသြားၾကတာကို ေတြ႕ဖူးပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါရဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ (၆) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁)  မၾကာခဏ အေအးမိျခင္း၊ ဖ်ားၿခင္း လူတစ္ေယာက္ဟာ […]

လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ေကြး၊ဆန႔္႐ုံျဖင့္ ရရွိလာနိုင္မည့္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

September 5, 2019 admin 0

လက္ညႇိုးတို႔ကို အေကြးအဆန႔္လုပ္႐ုံနဲ႔ ခႏၶာ ကိုယ္ရဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အမ်ားႀကီး အေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္ လို႔ ေျပာရင္ အံ့အားသင့္ေကာင္းသင့္ၾကမွာပါ။ဒါေပမယ့္ ဒါဟာတကယ္ပါ။ ေအာက္ပါပုံမွာျပထားတဲ့ အဲ့ဒီလိုလက္အေနအထား(position) ကို မုဒရာ(mudras)အေရးႀကီးတဲ့ အခန္း အေနအထားတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ မွာ အာ႐ုံေၾကာေတြအဆုံးသတ္ေတြ အမ်ားႀကီးစုပုံေနပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေတြ ကို လက္ေခ်ာင္းကိုအသုံးျပဳတဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္လို႔လည္း အလြယ္သတ္မွတ္ […]

ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံး သေႏၶတားနည္း

November 30, 2018 admin 0

ေခတ္ႀကီးက တိုးတက္လာတာနဲ႔အမွ် လူငယ္ အမ်ားစုက လိင္မႈ ကိစၥေတြကို လုပ္လာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို လိင္မႈ ကိစၥေတြကို လုပ္တဲ့ အခါမွာလည္း လူငယ္အမ်ားစု ကေတာ့ ကြန္ဒုံးနဲ႔ အေရးေပၚ သေႏၶတားေဆး (EC ) တို႔ကိုသာ သုံးစြဲၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္အမ်ားစုက ဒီလို အသုံးမ်ားတဲ့ […]

ကိုယ္ဝန္တား ေသာက္ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

November 30, 2018 admin 0

အမ်ိဳးသမီးမ်ားသိထားဖို႔လိုအပ္တဲ့ ကုိယ္ဝန္တားေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္တားဖို႔ နညး္လမ္းေတြအမ်ားၾကီးရွိတဲ့အထဲကမွ ေဆးေသာက္ျခင္းနညး္ကိုအသံုးျပဳတဲ့ သူေတြအတြက္ အဲဒီ့ေဆးျပားေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ရာသီအမ်ားၾကီးလာျခင္း တားေဆးစေသာက္တဲ့ ပထမ (၃)လရာသီလာေနစဥ္အတြင္းမွာ ရာသီေသြးေတြအမ်ားၾကီးထြက္တာမ်ိဳးေတြ ၾကံဳရမွာပါ။ ဒီလုိေသြးေတြအမ်ားၾကီးထြက္ရတာဟာ ေဆးေၾကာင့္ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေဟာ္မုန္းေတြကို ညီေအာင္ထိန္းေနရလို႔လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ ၃ […]

သင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ေနျပီလား ဆုိတာ ဒီလကၡဏာေတြ ရွိမရွိၿဖင့္ သိႏိုင္ပါတယ္

November 30, 2018 admin 0

ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ ျပင္းထန္တဲ့ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ျပီး ေသေသခ်ာခ်ာ ကုသမႈမခံရင္ ဆိုးရြားတဲ့အေျခအေနေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတုိ႔ကိုသူတို႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိလို႔ရွိမွန္း မသိၾကပါဘူး။ ဒီလိုမသိရင္းကေန ေတာ္ေတာ္အေျခအေနဆိုးေတာ့မွ သိၾကတဲ့အခါ အခ်ိန္ေတြြ လြန္သြားတတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳဟာ စျဖစ္ကတည္းကသာ ေသေသခ်ာခ်ာ ဂရုစိုက္ျပီး ေဆးကုသမႈခံယူမယ္ဆိုရင္ အလွ်င္းေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔သင္ဟာ ခုေဖာ္ျပမယ့္ လကၡာေတြအတိုင္း […]